CHECK!
こんな方はいらっしゃいませんか?
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「立ち上がるたびに”ズキッ”と響く…」
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「休んでも楽にならない」
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「好きなスポーツや趣味も楽しめない」
腰痛の種類
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# 01
骨盤や背骨の歪み
骨盤や背骨の歪みは、腰椎や周辺の筋肉に負担をかけ、腰痛を引き起こす可能性があります。整体では、骨盤や背骨の歪みを調整し、正しい位置に戻すことで、腰への負担を軽減します
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# 02
筋肉の緊張
長時間同じ姿勢を続けたり、無理な姿勢をしたりすることで、腰の筋肉が緊張し、血行不良を引き起こし、腰痛を悪化させることがあります。整体では、筋肉をほぐし、血行を促進することで、筋肉の緊張を緩和します。
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# 03
姿勢の悪さ
猫背や反り腰などの不良姿勢は、腰に負担をかけ、腰痛の原因となります。整体では、姿勢を矯正し、正しい姿勢を保つための筋肉を鍛えることで、姿勢の改善を図ります。
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# 04
生活習慣
長時間座りっぱなしの生活や、重いものを持ち上げる動作、運動不足なども腰痛の原因となります。整体では、生活習慣の見直しをアドバイスし、腰に負担をかけない方法を提案します。
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# 05
ストレス
ストレスは自律神経の乱れを引き起こし、筋肉の緊張や血行不良を招き、腰痛を悪化させることがあります。整体では、リラックス効果を高めることで、ストレスを軽減し、腰痛の改善を促します。
腰痛予防ストレッチ
腰痛をやわらげるには、安静にしているよりも動いたほうがよいといわれています。ストレッチも運動のひとつです。ぜひ無理のない範囲で腰痛の和らぐストレッチをやってみましょう。 ストレッチをするときは、呼吸をとめないで、ゆっくりと大きく呼吸しながら行いましょう。
※痛みがひどい場合や、重度の痛みがある場合はストレッチは避け病院の受診をおすすめします。
※ストレッチで全ての腰痛が良くなるわけではありません。
大腿四頭筋と腸腰筋のストレッチ
❶横向きに寝て、上になる脚のひざを曲げ、足の甲を手でつかみます。
❷ひざがより曲がるように手で押し込み、その姿勢を30秒間保持します。
❸余裕のある方は、その姿勢から上側の脚を後方にゆっくり動かしていき、股関節の付け根(腸腰筋)が突っ張る感覚が得られる位置でストレッチします。腰部が過度に反り返ると腰痛につながる恐れがあるため十分注意しましょう。
大殿筋と腰方形筋のストレッチ
❶床の上に仰向けで大の字に寝て、開いた両腕で地面を押さえます。❷どちらか一方の脚を閉じて、反対の脚を閉じた脚の外側に移動させます。
❸移動させるときは、移動方向と逆の方向に顔を向けます。
❹移動させた足のつま先が床についたら、その姿勢で深呼吸を10回ゆっくり行います。
腸腰筋のストレッチ
❶足を前後に開き、後ろ側の足で膝をつきます。
❷両手を前側の足の膝に置き、少しずつ上体を前にスライドさせます❸ゆっくりと元に戻します
❹反対側も同様に行います
お客様の声
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50代男性 坐骨神経痛で来院
腰痛と右足の痛みと痺れがひどく歩くと痛みがひどく直ぐに休み出かけるのが億劫になっていました、どこに行っても改善されず、最後の砦と思い訪問しました
通うごとに改善し今では、歩くことも苦ではなく痛みもなくなりました。
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40代女性 腰痛と足の痛みで来院
毎日、鎮痛剤を服用して生活してました
薬が切れると激しい痛みで薬が手放せない状態でしたが、藁にもすがる思いで通わせていただきました、今は痛みも改善し薬も飲まずに生活できています。
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60代男性 腰痛で来院
腰痛がひどく50m歩くと休憩しないと腰と足に痛みが出てしまう、歩けるようになりたいと思い、訪問しました。
今まだ通っていますが、歩くことに問題なく歩いていても痛みは出なくなりました。このまま通ってしっかり治したいです。
お客様の声
悩みを改善されてお客様の声です。
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40代女性 腰痛での来店
腰痛が酷く整骨院に通ってましたが、改善されず、困っていたときにネットで、お店を知り訪問しました。腰痛を根本から改善するとの事で通院しました、腰痛がだいぶ改善され今はほとんど痛みはありません。 これからも、定期的に身体のメンテナンスに行かせてもらいます。
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20代男性ヘルニアと坐骨神経痛で来店
ヘルニアとデスクワークによる腰痛の改善を目的に通わせていただいています。治療や検査もさながら、丁寧に症状の聞き取りやストレッチの指導などもいただいてとても満足しております…!
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40代女性 腰痛で来店
最初腰痛が、鈍痛でずっと続いており、2週間ほど湿布を貼って痛みがひくのをまっていましたが、ひかず整体院をみつけラインしました。色々カウンセリングしてもらい、原因がわかって施術していただきました。一回目で鈍痛のもやもやが一気にとれて気持ちがとても晴れ晴れして感動しました。たった一回でこんなに、変わると思っていなかったのでとてもびっくりしました。腰痛に悩まれている方は、ぜひ一度ご相談されるのを、おすすめします。
Campaign
通常施術12,000円のところ・・・
お急ぎの場合は電話窓口まで、
お気軽にお問い合わせください。
Access
整体院札希-さつき-上本町店
| 住所 | 〒542-0064 大阪府大阪市中央区上汐2-1-13 エクセレンスフクイ601号室 Google MAPで確認 |
|---|---|
| 電話番号 |
050-5527-6533 |
| 営業時間 | 10:00~21:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 院長 | 有村 幸久 |
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