Name: 整体院札希-さつき-上本町店
Address: エクセレンスフクイ 601号室, 大阪市中央区上汐２丁目１−１３, 大阪府, 542-0064, JP
Telephone: 050-5527-6533

CHECK!

こんな方はいらっしゃいませんか？

ひどい腰痛がずっと続いている・・・
痛みが強くて歩くのも大変・・・
マッサージ等のその場しのぎではなく根本的に改善したい！

腰痛とは・・・

STEP.1

腰痛の定義

腰痛の定義「腰痛」とは疾患(病気)の名前ではなく、腰部 (図 2-1-1)を主とした痛みやはりなどの不快感といった症状の総称です。一般に座骨神経痛(ざこつしんけいつう)を代表とする下肢(脚)の症状を伴う場合も含みます。腰痛は誰もが経験しうる痛みです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　厚生労働省腰痛対策２より抜粋
STEP.2

腰椎椎間板ヘルニア

腰椎椎間板ヘルニアは、比較的若年層から中年層に起こりやすい疾患です。背骨と背骨の間をつなぐ椎間板という軟骨は中がゼリー状になっているのですが、これが、何らかの原因で外に飛び出すと、神経を圧迫し足腰にしびれや痛みを起こします。
STEP.3

脊柱管狭窄症

神経の通り道である脊柱管が圧迫され、狭くなることで起こる症状が、脊柱管狭窄症です。腰椎椎間板ヘルニアと同様に、下肢にしびれや痛みなどの症状が出ます。背骨の関節が老化することで起こるため、50代以上によく見られます。

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通常施術12,000円のところ・・・

お試し価格

CHECK!

こんな方はいらっしゃいませんか？

長時間座って立つと腰が痛く歩けない・・・
痛みが強くて歩くのも大変・・・
立ちっぱなしでいると腰が痛み足が痺れる・・・

上記の項目に当てはまる肩はもしかすると坐骨神経痛かもしれません・・・

坐骨神経痛とは？

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おしりから下半身にかけて痛みがある
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長い時間立っている事が辛い
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腰を反らすと下肢に痛みやしびれを感じる事がある
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おしりの痛みが強く、座り続ける事が困難
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歩くと下肢に痛みが出るため歩けなくなるが、休むと歩く事が出来る
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体をかがめると痛みが強くなる

坐骨神経痛は、腰から足にかけて広がる痛みやしびれを引き起こし、日常生活に大きな支障をきたすことがあります。当院では、痛みの根本原因を特定し、個々に合わせた施術を行うことで、坐骨神経痛の根本からの解消を目指します。痛みやしびれのメカニズムを理解することは、症状の改善だけでなく、再発防止に繋がります。あなたも「来てよかった」と思える施術を体験してみませんか？

坐骨神経痛の原因

原因も、人によっていろいろです。初期には運動のしすぎや、反対にデスクワークによる運動不足などで起こることもあります。さらに椎間板（ついかんばん）ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）など、多様なケースがあります。それだけに軽症のうちに自分の原因を確認し、予防をふくめてきちんとした対策をとることが大切です。

痛みのメカニズム

日常生活の影響を理解することで解消を目指そう

Point 01

坐骨神経痛の発生メカニズム

坐骨神経痛は、腰部や臀部、足にまで広がる痛みやしびれを伴う症状で、主に腰椎や骨盤の問題が原因です。不良姿勢や長時間の座位、過度な運動などが影響し、坐骨神経が圧迫されることで痛みが生じます。これらの要因を理解することで、適切な対策を講じる必要があります。
Point 02

姿勢が与える影響

デスクワークやスマートフォンの使用時に悪い姿勢が習慣化すると、背骨に無理な負担がかかり、神経が圧迫されやすくなります。特に骨盤の位置がずれると、坐骨神経が過剰に引っ張られ、痛みを引き起こす要因になります。このため、正しい姿勢を保つことが重要です。
Point 03

日常生活でのケア

坐骨神経痛を予防・改善するためには、日常生活の中でのケアが不可欠です。適度な運動で体をほぐしたり、ストレッチで筋肉の緊張を和らげたりすることで、神経の圧迫を軽減できます。また、定期的に整体などの専門的な施術を受けることも効果的です。

就寝時の対処法

ケアの方法

寝るときの姿勢として、横向きで、膝にクッションを入れるというのをお勧めです。

仰向けだと腰の前弯がきつくなるので、痛みは増す場合があります、横向きだと上にしている足は内旋を起こし痛みが増長される場合があります。クッションなどを入れてあげると内旋を防げるので痛みは多少軽減され楽になる場合があります。

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腰痛予防ストレッチ

腰痛をやわらげるには、安静にしているよりも動いたほうがよいといわれています。ストレッチも運動のひとつです。ぜひ無理のない範囲で腰痛の和らぐストレッチをやってみましょう。ストレッチをするときは、呼吸をとめないで、ゆっくりと大きく呼吸しながら行いましょう。

※痛みがひどい場合や、重度の痛みがある場合はストレッチは避け病院の受診をおすすめします。

※ストレッチで全ての腰痛が良くなるわけではありません。

大腿四頭筋と腸腰筋のストレッチ

❶横向きに寝て、上になる脚のひざを曲げ、足の甲を手でつかみます。

❷ひざがより曲がるように手で押し込み、その姿勢を30秒間保持します。

❸余裕のある方は、その姿勢から上側の脚を後方にゆっくり動かしていき、股関節の付け根（腸腰筋）が突っ張る感覚が得られる位置でストレッチします。腰部が過度に反り返ると腰痛につながる恐れがあるため十分注意しましょう。

大殿筋と腰方形筋のストレッチ

❶床の上に仰向けで大の字に寝て、開いた両腕で地面を押さえます。❷どちらか一方の脚を閉じて、反対の脚を閉じた脚の外側に移動させます。

❸移動させるときは、移動方向と逆の方向に顔を向けます。

❹移動させた足のつま先が床についたら、その姿勢で深呼吸を10回ゆっくり行います。

腸腰筋のストレッチ

❶足を前後に開き、後ろ側の足で膝をつきます。

❷両手を前側の足の膝に置き、少しずつ上体を前にスライドさせます❸ゆっくりと元に戻します

❹反対側も同様に行います

About us
整体院札希-さつき-上本町店のこだわり

施術前のカウンセリング

こだわりのは施術前のカウンセリングと検査です。病院で血液検査やレントゲンを行うように、整体院札希-さつき-上本町店でもまずは原因究明から始めます。原因が掴めないまま施術を行なっても意味がありません。だからこそ徹底的にカウンセリングや検査を行いそこから導き出される原因を説明し、ご納得いただいてから施術を進めます。
あなたの体調に合わせたカスタマイズ施術

機械を使わず全て手の施術で、患者様の状態に合わせて内容がその都度変わるオーダーメイド施術を行います。生活習慣や原因は人それぞれ全く違うため、同じ病名であったとしても解決方法は様々。マニュアルに沿って施術ではなく、あなたのために組み立てた施術内容で症状改善を行います。完全個室で感染症予防も安心。

MESSAGE
整体院札希-さつき-上本町店

院長　有村　幸久

ご相談お待ちしております。

その場しのぎではなく、根本からお身体を変え、どこに行っても改善しなかったお悩みを解決する手助けをさせていただきます！痛みやお身体の不調があるために「やりたいことを我慢しなければならない。」そんな悩みを抱えているあなたのような方を一人でも多く助けられるように全力でサポートさせていただきます！

特徴① カウンセリング

こだわりのは施術前のカウンセリングと検査です。

病院で血液検査やレントゲンを行うように、整体院札希-さつき-上本町店でもまずは原因究明から始めます。

原因が掴めないまま施術を行なっても意味がありません。だからこそ徹底的にカウンセリングや検査を行い

そこから導き出される原因を説明し、ご納得いただいてから施術を進めます。

特徴② オーダーメイドであなただけの施術を

機械を使わず全て手の施術で、患者様の状態に合わせて内容がその都度変わるオーダーメイド施術を行います。

生活習慣や原因は人それぞれ全く違うため、同じ病名であったとしても解決方法は様々。

マニュアルに沿って施術ではなく、あなたのために組み立てた施術内容で症状改善を行います。

完全個室で感染症予防も安心。

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通常施術12,000円のところ・・・

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お気軽にお問い合わせください。

お急ぎの場合は電話窓口まで、

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050-5527-6533

営業時間 10:00～21:00

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整体院札希-さつき-上本町店

住所	〒542-0064 大阪府大阪市中央区上汐2-1-13 エクセレンスフクイ601号室 Google MAPで確認
電話番号	050-5527-6533 050-5527-6533
営業時間	10:00～21:00
定休日	不定休
院長	有村幸久