40代を過ぎてから 腰の悩みが増えていませんか？

40代以降は、仕事や家庭で担う役割が増える年代です。

長時間のデスクワーク。

立ちっぱなしの仕事。

家事や育児。

親の介護。

車での移動。

運動不足や睡眠不足。

毎日を忙しく過ごしていると、

自分の身体のことは後回しになりがちです。

腰に違和感があっても、

「まだ動けるから」

「仕事を休めないから」

「これくらいなら大丈夫」

と我慢してしまう方は少なくありません。

しかし、腰をかばう動きが続くと、

立ち方や歩き方、座り方まで変わり、身体の別の場所に負担が広がることがあります。

でも、こう思っていませんか？

「整体に行っても、その場だけでは？」

「腰を強く揉まれるのは苦手」

「何度も通うように勧められそう」

「自分の腰痛が対応できるのか分からない」

「もう年齢だから仕方がない」

そのように感じるのは、自然なことです。

だからこそ札希では、 いきなり施術を始めることはありません。

まずはお話を伺い、姿勢や動きを確認し、 今の身体がどのような状態なのかをご説明します。

STEP1　お悩みと生活状況のヒアリング

腰が気になる期間や場面、仕事や生活習慣について伺います。

STEP2　姿勢・動作チェック

立ち姿勢や座り姿勢だけでなく、

首を左右へ向ける

上を向く・下を向く

腕を上げる

肩甲骨を動かす

背中をひねる

普段の座り姿勢を再現する

など、実際に気になる動作を確認します。

STEP3　身体の状態を分かりやすく説明

確認した姿勢や動きをもとに、現在どの部分へ負担がかかっている可能性があるのかをご説明します。

専門用語だけに頼らず、初めての方にもイメージしやすい言葉でお伝えします。

STEP4　状態に合わせた個別施術

筋肉や筋膜、腰や関連する筋肉、関節へ施術を行います。

刺激の感じ方をお聞きし、一方的に強い施術を行うことはありません。

STEP5　生活に取り入れやすいセルフケア

仕事や家事の合間にできるケアを、必要なものに絞ってお伝えします。

複雑な体操を数多くお願いするのではなく、

デスクでできる動き

キッチンでできる姿勢の工夫

入浴後にできる短時間ケア

など、日常に取り入れやすい方法をご提案します。

STEP6　今後の目安を説明

施術後の状態を確認し、必要に応じて通院頻度や期間の目安をご説明します。

初回当日に継続を決める必要はありません。

料金や施術方針をご理解いただいたうえで、ご自身に合った選択をしていただけます。