お尻から足にかけてズーンした痛みが出ているや腰をそらすとしびれるがあるといった症状のことを、坐骨神経痛と言います。 坐骨神経痛のきっかけはなく、「よくわからないけど突然痛くなった……」という方が多いです。症状の程度は人それぞれで、比較的軽い症状の方もいれば、自力で動けなくなってしまうほど強い痛みを感じる方もいます

足腰やおしりの痛み、しびれ、筋力の衰えなどの症状を坐骨神経痛と言いますが、症状を引き起こす要因は別にあります。主な原因は「腰部脊柱管狭窄症（ようぶせきちゅうかんきょうさくしょう）」と「椎間板（ついかんばん）ヘルニア」の多くの方が、坐骨神経痛に悩まれてます。

痛みやしびれの症状があると、その部分を動かさなくなってしまい、長期間動かさないままだとその部分の関節や筋肉が固まり、動かそうとすると痛みが出て、動かしづらくなってしまいます。そうならないよう無理のない範囲で体を動かしましょう。 痛みが強く出ている時には無理して行わず、痛みが和らいだ時に始めます。初めから張り切って思いきり動かすと筋肉を傷める原因になりますので、ゆっくりと大きな動きで全身を動かしてみましょう。血行がよくなると筋肉や関節の動きもよくなりますので、入浴後など体が温まっている時に行うのも良いでしょう。