坐骨神経痛はよく聞く症状ですが、実際には病気というよりも、坐骨神経に生じた痛みやしびれなどの総称のこと。坐骨神経は末梢神経のなかでも最大のもので、お尻から太もも、ふくらはぎへとつながる長い神経です（ひざから下では、すねや足底の神経とつながっています）。 そのため痛みやしびれの出る場所も、人によって違います。お尻や太ももの部分に出る方も多いですが、足の裏に症状が出る人も少なくありません。

足腰やおしりの痛み、しびれ、筋力の衰えなどの症状を坐骨神経痛と言いますが、症状を引き起こす要因は別にあります。主な原因は「腰部脊柱管狭窄症（ようぶせきちゅうかんきょうさくしょう）」と「椎間板（ついかんばん）ヘルニア」の多くの方が、坐骨神経痛に悩まれてます。

坐骨神経痛の治療で重要なことは、つらい症状がなくなり普段通りの日常生活が送れるようになることです。できるだけ早くご自分に合った方法を見つけるのが良いでしょう。 根本的な改善にこだわるよりも、坐骨神経痛の症状改善をゴールとすることが現実的だと言えます。改善が見込めたらさらに症状の緩和に向けての

施術を行います。

痛みやしびれの症状があると、その部分を動かさなくなってしまい、長期間動かさないままだとその部分の関節や筋肉が固まり、動かそうとすると痛みが出て、動かしづらくなってしまいます。そうならないよう無理のない範囲で体を動かしましょう。 痛みが強く出ている時には無理して行わず、痛みが和らいだ時に始めます。初めから張り切って思いきり動かすと筋肉を傷める原因になりますので、ゆっくりと大きな動きで全身を動かしてみましょう。血行がよくなると筋肉や関節の動きもよくなりますので、入浴後など体が温まっている時に行うのも良いでしょう。

寝るときの姿勢として、横向きで、膝にクッションを入れるというのをお勧めです。

仰向けだと腰の前弯がきつくなるので、痛みは増す場合があります、 横向きだと上にしている足は内旋を起こし痛みが増長される場合があります。 クッションなどを入れてあげると内旋を防げるので痛みは多少軽減され楽になる場合があります。